Per un gruppo di 6 soci, questo week-end dedicato a vela, yoga e all’esplorazione dell’incantevole Golfo dei Poeti è pensato per unire momenti di attività fisica, relax e benessere.
Base nautica Marina di Carrara (MS)
Barca First 47.7
Posti totali 6
Date disponibili
8-10 settembre
13-15 ottobre
Orari: imbarco venerdì dalle 17:00, sbarco domenica tra le 17:00 e le 18:00
Attività confermate al raggiungimento di 6 partecipanti
Durante le giornate gli ospiti saranno seguiti nelle diverse attività da istruttori certificati per yoga e attività motorie, vela.
Il programma di yoga e vela
Venerdì
A partire dalle ore 17:00 arrivo dei partecipanti, organizzazione cabine e cambusa.
Pomeriggio libero
Cena libera a Marina di Carrara e notte al marina.
Ore 22:00 Rilassamento profondo
Sabato
Ore 7:30 meditazione e pratica yoga del mattino, colazione.
Briefing e teoria della vela, veleggiata con lezione pratica di vela.
Pomeriggio trasferimento in rada a Portovenere o Le Grazie (secondo le condizioni meteomarine e le indicazioni del comandante).
Lezione pomeridiana di vela: ormeggio in rada teoria e pratica
Possibilità di scendere a terra per aperitivo e cena e per visitare i borghi.
Ore 22:00 Rilassamento profondo, notte in rada o in porto.
Domenica
Ore 7:30 meditazione e pratica del mattino, colazione.
Briefing e teoria della vela (i nodi), veleggiata con lezione pratica. Le andature
Sosta per pranzo, rientro alla base intorno alle ore 17:00
Quote di partecipazione
Quote a partire da euro 300 (early booking per le prenotazioni confermate almeno 45 giorni prima della data di partenza), dopo euro 330, oltre quota associativa (euro 30). Attività riservata ai soci di ASD MAD.
La quota comprende: uso della barca, tutte le attività previste dal programma, lezioni di vela e lezioni di yoga, istruttori di yoga e istruttori di vela, notte a bordo del venerdì e del sabato, carburante.
La quota non comprende: cambusa e bevande, cene e pranzi a terra, eventuali porti diversi da quello di partenza e di arrivo, biancheria da letto e da bagno e quanto non previsto nella voce precedente.
Attività confermata al raggiungimento di sei ospiti
Tutti i programmi potranno variare a causa delle condizioni meteomarine o per qualsiasi altra motivazione a insindacabile giudizio del comandante.
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