L’idrokinesiterapia in mare incontra la vela in un connubio vincente all’insegna del benessere per chi ha deciso di prendersi cura di sé a 360 gradi.
Un sabato dedicato alla cura di sé e ai benefici del mare insieme ai nostri istruttori e professionisti.
Il sabato del benessere
Una giornata pensata per chi vuole dedicarsi una coccola speciale in un ambiente dinamico e piacevole insieme a dei professionisti che sapranno organizzare e guidare tutte le attività per un giorno indimenticabile.
Ideale per tutti, sia per persone sportive e dinamiche, sia per chi dopo un periodo di sedentarietà ha bisogno di ritrovare tono muscolare ed elasticità e desidera farlo in un contesto esclusivo e piacevole.
Cosa faremo
La base dello svolgimento di tutte le attività della giornata è Baraonda, s/y di 14 metri che potrà ospitare fino a 7 ospiti oltre all’equipaggio
Partenza e rientro: Marina di Carrara (MS)
Introduzione alla vela
La mattina alle 10:00 ci si imbarca e dopo un breve briefing si mollano gli ormeggi.
Si issano le vele ed ecco la magia compiersi! Si inizia a veleggiare e nel corso della mattinata i partecipanti avranno la possibilità di fare un vero e proprio minicorso introduttivo alla vela insieme ai nostri istruttori e provare l’emozione di prendere il timone di un vero sailing yacht
Nomenclatura, venti, andature, le basi per chi ama andar per mare non saranno più un segreto.
Tra una chiacchiera e una virata gli ospiti riceveranno la consulenza della nostra fisioterapista che nel corso della giornata, tra le altre attività, sarà disponibile per un massaggio rilassante o decontratturante di 15-20 minuti per chi lo desidera.
A fine mattinata ormeggeremo in rada tra Lerici e Tellaro, secondo le condizioni meteomarine.
A tutto benessere
Qui, insieme a Francesca Giunti, fisioterapista esperta in idrokinesiterapia verrà proposta una sessione di divertenti esercizi di gruppo con l’impiego di galleggianti, seguirà un light lunch con degustazione dei vini di Cantine Ramarro, momenti di relax e bagni
Durante il pomeriggio, terminate le attività in acqua, si isseranno nuovamente le vele per rientrare alla base.
Concluderemo la giornata con un aperitivo tutti insieme durante la navigazione di rientro per brindare alla gioia di vivere e alla bellezza del nostro mare!
Idrokinesiterapia
Il percorso di idrokinesiterapia in mare della fisioterapista Francesca Giunti è strutturato per far lavorare tutti i distretti del corpo con esercizi piacevoli ed efficaci.
A bordo durante tutta la giornata la fisioterapista Francesca Giunti offrirà consulenza gratuita ai singoli proponendo attività adattate e utili a risolvere le diverse problematiche.
Francesca saprà anche spiegare gli esercizi e i massaggi migliori per ciascuno dei partecipanti con brevi sessioni one to one.
Il cibo: il tuo alleato per il benessere
A tutti i partecipanti verrà inviato gratuitamente il minicorso di educazione alimentare “Mangiare bene per stare meglio” scritto da Silvia Landi, laureata in Scienze Biologiche, giornalista e fondatrice del progetto Una vela per la rinascita e Vela donna.
In barca saranno a disposizione bevande e snack per la giornata e sarà organizzato un light lunch con degustazione dei vini di Cantine Ramarro.
Quota di partecipazione
La quota di partecipazione comprende:
- imbarcazione
- spese di carburante
- light lunch e degustazione
- snack e bevande per la giornata
- aperitivo al rientro
- lezioni di vela
- massaggio di 15-20 minuti
- attività guidata in acqua (idrokinesiterapia)
- comandante e istruttore di vela certificato CONI
- fisioterapista
- tessera socio ASD MAD
BASE NAUTICA MARINA DI CARRARA orari 10:00 18:00 circa area di navigazione Golfo dei Poeti
Posti disponibili: 7 persone per la giornata, possibilità di pernottamento a bordo per un massimo di 4 persone (cabine di poppa con bagno ad uso eslucusivo), possibilità di prenotare l’attività in esclusiva
Date disponibili per Vela e idrokinesiterapia
Sabato 19 luglio
Informazioni
